Reprezinta unitatea geografica care se interpune intre Carpatii Occidentali, Depresiunea Colinara a Transilvaniei, Carpatii Orientali (limita estica) si Campia de Vest care reprezinta limita vestica. Se desfasoara de la raul Somes in nord (care le desparte de Carpatii Orientali) pana la raul Nera in partea de sud. Fundamentul lor este reprezentat de roci cristaline peste care s-au depus mai multe paturi de natura sedimentara. Relieful este caracterizat prin dealuri intrerupte de catre culoare de vai si depresiuni ce se deschid spre vest. Altitudinile pornesc de la aproximativ 200m si ajung pana la aproape 800m.
Subdiviziuni:
Zona Baia Mare
Aceasta zona este situata in partea nordica si se afla ca contactul cu Carpatii Orientali in partea sa nordica. Se mai invecineaza si cu dealurile Silvaniei (in vest) si Campia Somesului (in nord-vest).
Diviziuni:
- Depr. Baia Mare
- Depr. Copalnic
- Dealurile Copalnic
- Dl. Preluca
- Dl. Prisnel
- Dl. Mare
- Defileul Cavnicului
- Defileul Lapusului
Dealurile Silvaniei
Acestea se intind intre vaile raurilor Somes (in est) si Barcau (sud-vest). Acestia se desfasoara de la masivele Plopis si Meses (in sud) pana la Campia de Vest (in nord si vest).
Diviziuni:
- Depr. Simleului
- Depr. Barcaului
- Depr. Crasnei
- Depr. Zalaului
- Depr. Salaj
- Dealurile Crasnei
- Dealurile Codrului
Dealurile Crisene
Se intind de la unitatea precedenta, de care sunt despartite de catre Barcau, pana la valea Crisului Alb in partea sudica.
Diviziuni:
- Dealurile Oradei
- Dealurile Padurea Craiului
- Dealurile Codrului
- Dealurile Tautului
- Dealurile Cuiedului
- Depr. Gurahont
Dealurile Banatului
Se desfasoara intre Mures (in nord) si Nera (in sud).
- Dealurile Lipovei
- Dealurile Lugojului
- Dealurile Buziasului
- Dealurile Dognecei
- Pod. Ezeris
- Depr. Brebu